皆さま

こんにちは。

いつもありがとうございます。

11月に入り朝晩が冷え込んでる季節になりましたね。

実は11月は太りやすい月なんです。

冬の寒さに備えて身体は自然と脂肪を溜め込もうと働きます。

そして実りの秋とも言われるこの季節は新米や美味しいものが

出てくるのでついつい食べ過ぎてしまいやすくなります。

急な寒さで身体も動きたくない！！と制御をかけてしまう事も

この季節の太りやすさの原因です。

この時期に太らずに過ごすPOINT！

①体を温めることを意識する

②水分が夏に比べて減りやすくなるため水分量を意識する（白湯で飲んで頂く事がオススメです）

③食べ過ぎしまったと思う次の日には食事量を調整すること

④タンパク質や食物繊維を意識した食事を心がける。

是非やってみて下さいね！

先日8月よりキャビ3S痩身5回目を受けたお客様のお身体とても

スッキリしていて効果を実感して頂けまして嬉しいです！！

お背中のラインがとってもスッキリしております。

実は私もすでに7月よりキャビ3S痩身効果で3キロほど痩せました～！！

この季節に体型管理をしておくと冬太りしずらくなりますので

メンテナンスにお越しくださいね。