こんにちは。

マリコです。

先日茨城県のサロンにて新小顔筋リンクル＆ブライトフェイシャル技術講習に行ってきました。

台風予報が出ていましたが、それほど交通が乱れることもなかったので

無事に終えることができました。

スタッフさんもご参加頂きまして4名様にみっちり新小顔筋フェイシャルをお伝えさせていただきました。

その中で新フェイシャルでは特にリンパの流れを重視した施術を行ないますので、

リンパの流れを良くする方法をお伝えしているのですが、

実はリンパって血液よりもはるかに多く身体を流れているのんですよ！

リンパって聞くとどんな事がイメージされますか？

リンパマッサージとかむくみとか、老廃物を運んでいるとか。

リンパの働きって沢山あるので、いろいろ出てきて当然なんです。

でも一番大切な働きとしてはリンパは身体を養っていることなんです。

私たちが食べたものが腸で吸収され、それが毛細血管を通じて沁みだし、全身の神経や筋肉、内臓を養っているものなので

リンパ無くして私たちの身体は機能しません。

そして、このリンパは免疫を司っていて、異物が侵入しても排除する仕組みをもっているので

リンパが滞らないようにしっかりと日頃から流しておくことが大切です！

そこで一番簡単な方法としてはまず【腹式呼吸】がお勧めです。

腹式呼吸をすると、横隔膜が下に押されてお腹が膨らみます。そうすると、

横隔膜の下にある

乳び管が刺激をされるため、リンパの流れが良くなるんですよ。

夕方になるとむくみが出てくるのはリンパ液は一定方向にしか流れていないので

座りっぱなしの方は下にリンパ液が溜まりやすく、むくみとして表れてしまいます。

休憩時間に少し、横のなり腹式呼吸をするとかなりむくみ予防になりますの

是非お試しくださいね！

新小顔筋フェイシャルではお顔のリンパをしっかりと流しますので

ご自宅でのセルフケアについてもしっかりとお伝えさせていただきますね。