こんにちは。

マリコです。

明日から６月ですね。急に暑くなってきているので痩身のお客様が増えてきておりますが、

最近私が気になって勉強をしているのが

ケトン体ダイエットです。

そもそもケトン体？ってなんでしょうか？

私たちの身体は通常食べたものがエネルギーに変換される時には

まず、身体のブドウ糖を使用します。いわゆる糖質は先に使われるエネルギー源です。

マラソンをしているときもおにぎりやバナナなどの糖質をとるとすぐにエネルギーに変えて

くれるので元気が出ますよね！

そして、糖質を使い切ると、身体の中の脂肪を使ってエネルギーに変えていきます。

ではこのケトン体とは糖質制限をした場合、糖質の代わりに肝臓で脂肪からケトン体がつくられるのです。

肝臓で脂肪酸の分解にでる代謝産物がケトン体なのです、

このケトン体はケトン体回路といわれ脂肪を効率よくエネルギーに変えてくれるのです。

そしてケトン体は実はあの皆さんもしっている有名なオイルに含まれているんです。

それがココナッツオイル。

ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸は構造が短く吸収が早いため糖質制限をした場合には

素早く身体のエネルギー源となって脂肪燃焼をサポートしてくれるのです。

この本に詳しく載っておりますので、気になる方は是非サロンでもお伝えさせていただきますね。

このケトン体調べてみるといろんな働きがあり、今後もかなり注目を浴びてきそうです！

認知症や糖尿病にも効果がありそうですので私も毎日の食事で糖質制限+ケトン体を補って

燃焼力を上げていきたいと思います。

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～回を重ねるたびに感動を♪～

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