こんにちは。

マリコで。

寒さがまた一段と増してますね。インフルエンザや風邪が流行っていますのでこの季節

何とか乗り切っていきたいですね。

私の健康法の一つ。これはもう欠かさないものですが身体を温めること！

これは健康においては絶対です！

岩盤浴はもうサロンでも１０年以上も愛用していただいておりますが

私の救世主でもあります。

この季節は汗もかかなくなるため肌も乾燥して身体もカサカサになりますので

岩盤浴に入ると汗腺が活発になりそれだけでもお肌の保護膜が作られやすくなるんです。

温めることで内臓の働きも良くなり、体温が上がるので免疫がアップします！体温が１度下がるだけで

３５度代になると免疫は３０％もダウンしてしまうのです。

体温を上げてしっかり免疫を維持しましょうね。

そして、もう１つのポイントは

リンパをしっかり流すこと！

特にお顔の顎周りから首にかけてが重要です。

ここは全身のなかでも特にリンパ節が多く、外からのウィルスが入るとまず戦いを始めます。

そうすると顎周りのリンパ腺が腫れてきて熱がでたりしますが、

毎日定期的にこのリンパを流しておくと、詰りがなくなり実は風邪もひきにくく、

もし少し喉が痛いなぁ～というときにも顎のリンパを流してあげると

かなり回復が早いですよ！！是非お試しくださいね。