こんにちは。

マリコです。

9月に入り朝晩は涼しくなってきましたね！

季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期です。

自身の身体と向き合って無理のない日々をお過ごし下さいね。

先日腸スリム講習をさせて頂きました。

腸は免疫の7割を占めるほど重要な器官なので身体の健康の為にも腸をキレイにしておきたいですね。

皆様、下記の質問にいくつ当てはまるでしょうか？

★運動を週2回（20分以上している）

★朝スッキリ起きられる

★日頃イライラすることが少ない

★毎日決まった時間に排泄する

★朝食を食べる

★排泄した後のスッキリ感

★野菜を1日3回食べている

★外食が週3回以下

★水を1,5リットル以上飲んでいる

★お風呂の湯船に浸かっている。

いくつ当てはまっていますか？

講座中には自身の腸の状態を把握して、どんなケアを行っていくことで

美腸につながるかのポイントもお話させて頂きました。

この腸スリム講習は1回でもクビレがきれいにできたり

内臓が正しい位置に戻るので姿勢が良くなり、お腹痩せにも効果的です。

ウエストのくびれもしっかりと作るので

履いてきたスカートやパンツのウエスト部分がゆるく感じる方も多いですよ(*^^*)

そして腸内環境を整えたい方には

腸スリムセラピーと合わせてフローラスリムがお勧めです。

消化のサポートしてくれるだけでなく乳酸菌のパワーで腸内フローラを整えてくれます！

食欲の秋にになりますので身体を整えて太りずらい身体づくりをしていきましょうね。