ロズまり スタッフブログ

こんにちは

ロズまりの渡辺です。

空腹の時間はダイエットのチャンス!と言われています

お腹が空くとイライラしてしまったり

お腹が空いていなくても何か口にしてしまう…

空腹がなぜダイエットのチャンスなのか?

それは、血糖値が下がって身体が糖を欲している状態

身体の中に残っているタンパク質や脂肪を材料に

自ら糖質を作り出す糖新生というものがあります

この糖新生によって空腹の状態に脂肪を燃やしてくれます!

なので三食食べているのに間でお腹が空いてしまう方

そこをぐっと我慢して脂肪が燃えているんだ!と意識してみましょう♪

ロズまり 渡辺

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