こんにちは
ロズまりの渡辺です。
空腹の時間はダイエットのチャンス!と言われています
お腹が空くとイライラしてしまったり
お腹が空いていなくても何か口にしてしまう…
空腹がなぜダイエットのチャンスなのか?
それは、血糖値が下がって身体が糖を欲している状態
身体の中に残っているタンパク質や脂肪を材料に
自ら糖質を作り出す糖新生というものがあります
この糖新生によって空腹の状態に脂肪を燃やしてくれます!
なので三食食べているのに間でお腹が空いてしまう方
そこをぐっと我慢して脂肪が燃えているんだ!と意識してみましょう♪
ロズまり 渡辺
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