皆様こんにちは
ロズまりの渡辺です。
肌寒い時期になり身体の色んな所が
冷え始めたなと思う方も増えてきたと思います。
その中でも一番上がるのは足の冷え！
特に太ももの冷えは代謝が悪くなり
脂肪燃焼の効率が低下しているサイン。
太ももの冷えはダイエットの妨げになります
血行が悪くなることで太もも周辺の脂肪細胞に血液や
酸素が行き渡らず脂肪燃焼が行き渡りにくくなります。
その為身体全体が冷えやすくなり老廃物の流れも悪くなるため
脂肪も固まりやすくなりセルライトも形成されやすくなります…
日常で太ももの冷えを予防するには
座りっぱなしにならないというのが大切です。
ランニングやサイクリングといった有酸素運動は代謝を最高の状態に
保つことができるのでお勧めな運動法です。
ロズまりでは岩盤浴に入っていただくことをお勧めしています。
ドーム型の岩盤浴は身体を芯から温めること出来るので
冷えやすく代謝の悪い方にお勧めです。
これからどんどん冷える時期になりますので
温めケアで疲れにくい身体、痩せやすい身体にしていきましょう！
ロズまり 渡辺
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