皆様こんにちは
猛暑も抜けて涼しい日が増えてまいりましたね。
夏でダメージを受けたお肌の紫外線ケアはしていますか？
今からでもまだ間に合います！
紫外線対策に効果的な食材をご紹介いたします！
まず、ビタミンE
ビタミンEはアーモンドやレバー、卵、ごまなどに含まれる
脂溶性ビタミンです。血行を促し代謝も高まるので
ターンオーバーを促進します。
そのため、メラニンの排出をスムーズにして
シミの生成を防ぎます。
もうひとつは皆様もご存知のビタミンC
パプリカやいちご、ブロッコリーに含まれていて
コラーゲンの生成が促されて
お肌に潤いを与えます。
紫外線で弱っ細胞を元気にします。
皆様夏の終わりケアとして積極的に摂ってみて下さいね。
ロズまり 渡辺
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