皆様こんにちは
ロズまりの渡辺です。
もうすぐ6月に近づいてきて梅雨時期による
なんとなく体調がすぐれない…という人も増えてくると思います。
・体のむくみ・体が重い・頭痛やめまい・食欲が落ちる
・便秘や軟便・関節が動かしにくかったり痛む
このどれかが当てはまる方は湿気に弱く
余分な水分が溜まり体調不良を起こしている可能性があります
気圧も低くなり自律神経が乱れ副交感神経が優位になるので
脳がリラックスモードになりだるさや眠気を感じやすくもなります
梅雨時期に入りもし様々な不調を感じ始めたら
・雨や曇りだとしてもカーテンを開けて部屋を明るくする
・軽めの運動やストレッチ
・湯船に浸かり身体をリラックスさせる
・しっかりと睡眠をとる
などに気を付けると身体の不調を感じずらくなります
梅雨時期が苦手な方はぜひお試しくださいね
ロズまり 渡辺
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