皆様こんにちは
ロズまりの渡辺です。
5月は5月病と言われるくらい倦怠感や不眠、
身体の不調が出やすいときです
新生活による環境の変化などで自律神経も乱れ
お肌のターンオーバーが乱れたり
血行不良の悪化にもつながります。
5月は気温が上昇する一方で空気は乾燥している為
皮脂のバランスが崩れがちになります。
紫外線の量も5月は8月と6月に次ぐとも言われている為
紫外線ケアも5月から本格的に始めることをおすすめします。
特にお肌荒れをさせない、ポイントは
『洗顔とクレンジング』です。
きちんとよごれを落とすのはもちろん
弱ったお肌を強い摩擦や高温、反対に冷たすぎる温度での洗い流しも
お肌にダメージを与えてしまいますので
気を付けながら行いましょう。
なるべく睡眠の質を上げたり、身体を休めることも
自律神経が整いやすくなりますので心がけてみて下さいませ。
ロズまり 渡辺
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