こんにちは
ロズまりの渡辺です。
今もまだ花粉などでお辛い方もいらっしゃるかと思います。
なるべく薬を飲まず、快適に過ごしていきたい方にオススメの対処法をご紹介いたします!
目や鼻の呼吸器系の滞りがある場合は
後頭部や背中をほぐすことで流れが良くなります。
後頭部首の付け根の部分(風池、天柱)というツボを押すことで
呼吸器に関わる筋肉の緊張を和らげ
自律神経の乱れによる呼吸の乱れが改善されます。
アレルギーに関わらずパソコン作業が長くなってしまったり
スマホを長い時間見ていることで後ろ側が硬くなり
肩こり、頭痛、呼吸が浅くなるなどの原因にもなるので
気づいたときにほぐしてみて下さいね!
ロズまり 渡辺
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