皆様こんにちは
ロズまりの渡辺です。
暖かい日も増えてきて、そろそろ薄着の季節も近くなってきましたね
少しダイエットを意識する方も多いかと思います。
そこで毎日の習慣で無理なく痩せやすい体質になる方法をお伝えいたします。
まず、緑茶を飲む習慣をつける
緑茶は茶カテキンが入っているので脂肪燃焼の効果が期待されます。
二つめは食事の前に高カカオのチョコレートを食べる
高カカオチョコレートを食べることで血糖値の上昇を抑えてくれる効果があります。
まずはやれることから始めて、自然と痩せやすく
太りずらい身体作りをしていきましょう!
ロズまり 渡辺
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