皆様こんにちは
ロズまりの渡辺です！
突然ですが…タンパク質を摂る意識されていますか？
タンパク質によって筋肉や臓器、肌、髪、ツメ、体内のホルモンや酵素
免疫物質などを作る働きがありとても必要不可欠な栄養素です
１日の目安摂取量は自分の体重分ともいわれていて
体重５０㎏の方でしたら５０ｇ必要になります
納豆で表すと７パック分(◎_◎)
そんなに一日では摂れないですよね・・
そこで手軽に摂れるのがプロテイン！
プロテインと聞くとマッチョな方や
ジムに行って筋トレをする人が飲むイメージですが
手軽にタンパク質を摂取できるすぐれものです！
一番理想的なのは食材でもタンパク質を補いつつ
補いきれない分はプロテインで補うのをお勧めします
プロテインには基本的に２種類あり
「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」があります
ホエイは牛乳に含まれるタンパク質の一種で
ソイプロテインは大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです
プロテインといえばホエイが多くありますが
実はホエイは牛乳がふくまれていて
日本人は乳製品の消化がしずらいといわれています
なので消化にきれず、腸にカスとしてたまりやすいとも言われます
なのでソイプロテインのほうが消化もしやすく
スムーズにタンパク質の摂取をすることができます
そのソイプロインのなかでもお勧めなのが「プロテインナチュラ」
無添加の植物性プロテイン
「エンドウ豆」「大豆」「発芽玄米」から作られたプロテイン
・人口甘味料不使用
・白砂糖不使用
・無農薬
・香料や着色料不要
・グルテンフリー
のギルトフリーです。
せっかく摂取するのであれば
品質にこだわったもののほうが安心して飲めますよね♪
そしてチアシードが入っているので
食物繊維もとれて水分を含み膨らんでくれるので
間食をしてしまう方や甘いものがやめられない方にもオススメです！
味は抹茶とココア味の２種類
どちらもとっても美味しいんです(*^^*)
今ご来店の方にご試飲頂いておりますので
気になる方はぜひスタッフまで！
ロズまり 渡辺
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