皆様こんにちは
ロズまりの渡辺です！
突然ですが、皆様は質の良い睡眠がとれていると思いますか？
実は睡眠と太りやすいや肌荒れは大きく関係しています。
そして今のご時世でコロナでの不安を抱えている方も
多くいらっしゃるかと思います。
不安を抱えたままの生活もストレスとなり睡眠不足につながります。
睡眠不足が続くと蓄積することで身体がダメージをうけます
回復には不足分の何倍もの時間が必要になります
又、脳が興奮状態だと体温が上がりにくくなるので
身体も冷えより眠気がこなくなってしまいます
なので寝る直前までテレビをみていたり
スマホをいじってしまうのは脳を興奮状態にさせてしまうので
よくないといわれています。
質の良い睡眠がとれれば成長ホルモンの分泌も促され脂肪を分解や肌のハリにも関わってきます
ではどうしたら質もいい睡眠をとれるのか・・？
寝る直前はスマホやテレビ、パソコンをみない
ノンカフェインのハーブティー(カモミールなどお勧め)を飲む
飲酒は控える
湯船に浸かり身体を温める などがお勧めです！
そして睡眠の質を高めるサプリも新しく登場！『ネルミナサプリ』
①ＳＩRＴＭＡＸ(黒ウコンエキス末)→新陳代謝向上
➁べネトロン(ラフマ抽出物)＆ＧＡＢＡ→ストレスの緩和リラックス効果
ＧＡＢＡ＋べネトロンの配合により相乗効果を発揮！
睡眠の質を上げるだけでなくコラーゲンやプラセンタヒアルロン酸も配合のため
睡眠の質を上げながら美肌へと導きます
生活が中々変えずらいかたにはお勧めです♪
不安な日々が続きますがこのような状況だからこそ
しっかり栄養のあるものを食べ、身体を温めて
睡眠の質を上げ健康的な体を維持しコロナに負けないようにしましょう！
ロズまり 渡辺
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