こんにちは！
マリマドーナ新シートマスクを使ったら、肌を褒められて、
少し浮足立った、友香です♪♪
さて！
遺伝子ダイエット、私ペンギンさんタイプの鷹木です。
特徴としては。。。
・脂質にリスクあり→脂質の摂取しすぎに注意
・筋肉がつきづらい
・冷えやすい
です。
前回のブログで、今月から脂質吸収をおさえてくれる、AOBYをのみ始めたとお伝えしました
また、ずーと続けてる
【カフェラテをソイラテに変更♪♪】
は定番になってきましたが、最近コンビニで売っている、
【アーモンドミルク】
に、今はちょっとはまっております。
ミルクという名前なのに、牛乳ははいっておらず、
アーモンドと水だけでつくられてます。
だから、ビタミンEもたっぷり！！
良質な筋肉とアンチエイジングができちゃいます(^▽^)/
脂質や糖質も抑えられ、
しっかり甘くて美味しいので、
間食にお勧めです！
皆さんも一緒に遺伝子ダイエット、頑張りましょ～！
では♪
本日も１日素敵な日でありますように。
ロズまり 鷹木友香
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