こんにちは。ゆりです。
肩こりに悩まされている方は
ロズまりでもとても多いですが
ここ数年で増えてきている原因…
それが、スマホの使い過ぎ！
腕（特にひじから先）を
ほとんど動かさず
筋肉が硬くなることで
肩まわりの血行不良も招いてしまっているのです！
あなたはどれくらい
スマホ腕になっているでしょうか？
一緒にチェックしてみましょう！
まず、胸の前で腕を曲げ
小指からひじまでピッタリくっつけます。
そのまま両腕を離さず
前へ伸ばしていきます。
どこまで伸びましたか？
全然伸ばせないー！という方！
要注意です。
肩がロックされている状態ですね〜(>_<)
スマホ以外にも
パソコンを一日中使って
腕を動かさない状態が長いと
同じ状態になります。
両腕をまっすぐ伸ばすだけでもいいので
軽くストレッチをしてみて下さいね。
サロンでは、アロマトリートメントなどで
しっかりとほぐしていくと
終わる頃には可動域が広がりますよ♪
便利なスマホも
身体が疲れないよう
ほどほどに〜(^^)
この記事へのコメントはありません。