こんにちは。
マリコです。
１か月前に調べていた遺伝子検査の結果がやってきました～。
一生変わらない自分の体質を知ることで太らない体づくり・どんな運動や生活をしていけばよいのかが明確に分かります。
国の産業省のヘルスケア事業支援にも認定をされているこの【遺伝子栄養プログラム】
口の粘膜を採取し、東京大学と研究開発をした６種類の遺伝子１２タイプに分類して自分の体質を知ることができます。
この解析の制度は世界的な規格である【CAP-LAP】認定を取得した施設で行われているんです。
今日は私とスタッフ由莉さんの体質をしっかり説明していただきました。
この分析結果が本当にすごいんです。
完全にオーダーメードの食事提案や運動法などが分かるんです。
１人１人冊子が届くんですが、
中身はとても分かりやすく書かれていますよ！
私の遺伝子タイプはペンギンさん。
身体に存在する褐色脂肪細胞の働きが弱く、脂肪を燃焼して熱が作れないので
身体が冷えやすい傾向があるタイプです。
当たっていますね！なので岩盤浴にほぼ毎日９年間入り続けていたのも身体はしっかり感じていたのですね！
このタイプをしれるとどんな食事をプラスしたり、食べる順番も意識できるので
無理な【〇〇抜きダイエット】などをすることがなくて済みます！
食事はこんな風に食べたほうが良いものも記入されているんですよ
ここから１つずつ自分の好きなものを摂るようにすればいいので無理なく食事も楽しめますね(*^^*)
アボカドやくるみを意識して摂ろうと思います！
さらにすごいのが外食の時も何を食べたらよいのかのレシピまでついてくるんですよ。
こんな感じで、とってもよいデザートやお酒まで載っています！！
今日から私も食生活見直して、１か月後また栄養素チェックが少しでも理想に近づけるように健康維持を目指しますね。
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