こんにちは。

マリコです。

寒い日が続きますね・・・・。空気が乾燥していますので

くれぐれも保湿を忘れずにお過ごし下さいね。

1年前から勉強をしている【NMN】

最近とても話題になってきていますね！

NMNって何？かと言いますと、

【NAD＋】の前駆体で

身体の中でも生成されている野菜にも

含まれているビタミンに似たような物質を言います。

野菜ですとブロッコリーやアボガトには含まれていますが

なかなか食事から摂取する量は限られているのが現状ですよね・・・・。

このNMNが何をしてくれるかと言いますと、

サーチュイン遺伝子を活性化してくれるんです。

サーチュイン遺伝子は若返り遺伝子とも言われ

ミトコンドリアを活性してくれます！

ミトコンドリアが元気になると代謝が上がり

痩せやすくなったり、

疲れにくくなったり、

遺伝子の修復をしてくれるので

本当に若返りに効果的です！！

元々はクリニックでNMNを点滴として打つ方も多いのですが

なかなかクリニックに行けない方にはサプリメントで補うことが出来るようになったのです。

私実は1月～NMNをサプリメントで飲み始めてみています！

1日　250mg摂れると効果的と言われていますが

ブロッコリーで摂取しようと思うと、1日60個のブロッコリーを食べる量が目安なんです・・・・・。

なかなかやはり食事では難しいですが、ブロッコリーやアボガドは意識して食べていきたいですね！！

NMNを飲んで3週間の効果ですが！！

まず体重が１．２キロぐらい落ちていますよ～（嬉しい～）

さらに感じるのが疲れにくくなっていたり

肌の調子が良くなっているのも感じますよ(*^^*)

まずは3か月試してみますのでまた皆様にご報告させて頂きます♪

サーチュイン遺伝子を活性して今年は若返りに力を入れていきますね！